Espacio Shambhala
Espacio de Yoga & Wellness en Los Realejos
Estamos muy felices de anunciar la apertura de un espacio donde disfrutar de diferentes clases semanales abiertas a todos los niveles.
En este espacio seguimos con nuestra filosofía de grupos reducidos (máximo 6 personas). Así tendrás todo el apoyo de la profesora para poder avanzar en tu práctica.
Si vives cerca de nosotros o estás pasando unos días de vacaciones en el norte de Tenerife, nuestro espacio será el lugar para que practiques yoga, pilates, yoga para niños, Ayurveda...
Estate atento a nuestros talleres especializados, los iremos publicando en la web y en nuestras redes sociales!
Nuestras Clases
Ofrecemos diferentes estilo de yoga, tanto para adultos como para niños. Clases de pilates y diferentes talleres en nuestro nuevo espacio Shambhala
Ashtanga yoga
Martes a las 10.15 con Vicky
Ashtanga yoga es un estilo de yoga dinámico creado por Sri K. Pattabhis Jois.
Las posturas son una secuencia de Asanas sincronizadas con la respiración y siempre realizadas en el mismo orden.
En esta clase Vicky te guiará a través de la primera serie.
Vinyasa Yoga
Miércoles a las 10.15 con Vicky
Vinyasa Yoga es una práctica que conecta los movimientos o asanas con una respiración sincronizada.
Este estilo de yoga se basa en series de asanas o movimientos fluidos que dan energía y sanan nuestro cuerpo físico y energético.
En cada clase practicaremos Pranayama, Asana y Meditación.
Hatha Yoga Nivel 1
Lunes & Miércoles a las 18.00 con Nina
Esta clase se basa en la creencia de que la salud física y mental están interrelacionadas y deben condicionarse juntas. Todas las clases de Hatha Yoga intentan coordinar la respiración y el movimiento físico, mejorar el enfoque y la concentración, y ayudar a los participantes a recuperar el control de su cuerpo y mente.
Yin Yoga con Nina
Lunes y Miércoles a las 19.15
El Yin Yoga es un estilo en el que se sostiene cada asana de forma relajada entre 2 y 5 minutos.
Se trata de ua práctica que pone el enfoque en estirar, estimular y rejuvenecer los tejidos más profundos, los tejidos conectivos: fascias, ligamentos, tendones, articulaciones y el líquido sinovial; así como los canales de energía o meridianos que recorren estos tejidos.
El hecho de mantenernos ese tiempo en cada postura, nos permite profundizar en la postura, ayudando a que nuestra mente se calme hasta poder llegar a un nivel profundo de relajación. Un estado que nos ayuda a tener el cuerpo y la mente preparados para entrar en la meditación.
Yoga para Niños
Martes a las 17.00 con Marta
En estas clases de yoga para niños (de 6 a 11 años de edad) el propósito de Marta es sembrar semillas de amor.
Para esto, se pone en los zapatos de ellos, nuestros niños. Ve el mundo desde su mirada, habla el mismo idioma y los acepta así como son, en vez de intentar cambiarlos o ponerles etiquetas.
De esta manera aprenderán a conectar y a entender sus emociones de una forma positiva y divertida!
Pilates
Lunes a las 09.00 con Elizabeth
Pilates una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayuda a mantener el equilibrio corporal y que da firmeza y fortalece la columna vertebral. Por eso mismo, es un método que se suele utilizar para rehabilitación, curar el dolor de espalda o corregir la posición corporal.
Las clases de Elizabeth son personalizadas en cada sesión. Algo especial en sus clases? Su forma tan diferente de empezarlas! Vienes a descubrirla?
Terapias
¿Quieres disfrutar de un agradable y relajante masaje para aliviar el estrés o la tensión que puedas tener?
Estos son algunos de los tratamientos que te ofrecemos en nuestro espacio:
- Masaje Lomi Lomi
- Masaje Tailandés
- Masaje de tejido profundo
- Reflexología Podal
- Drenaje linfático
- Ventosas y Gua Sha
- Reiki
- Tameana
Andrea y todo el equipo estarán encantados de explicarte la diferencia entre todos ellos y ayudarte a elegir el que más te ayudará.
Nuestras Profesoras
Ilona Roznicka
Terapeuta y profesora de yoga Kundalini y Vinyasa
Ilona es una masajista con mucha experiencia y profesora de yoga kundalini y vinyasa. Comenzó a practicar yoga en 2015, y luego decidió estudiar masaje tailandés y más tarde Medicina Tradicional China. Tiene 10 años de experiencia en su campo trabajando como masajista, practicante de Reiki y todavía está descubriendo nuevas terapias para aprender. Mientras disfruta del hermoso ambiente de la isla, estará feliz de compartir contigo sus habilidades para relajarte durante un masaje o brindarte cualquier tipo de orientación. Siempre con amor y pasión.
Nina Macera
Profesora de Hatha y Yin Yoga
Nina es originaria de Argentina, pero vive en España desde 2015, donde comenzó a practicar yoga. Sintió los grandes beneficios de la práctica tanto física como espiritualmente, por lo que decidió hacer el Hatha Yoga 550hrs TTC. Ahora se mudó a Tenerife donde continúa estudiando Ayurveda y Yin Yoga, siempre apasionada por aprender más sobre este maravilloso mundo que es el camino yóguico. Estará compartiendo sus conocimientos en nuestro nuevo Espacio Shambhala con clases semanales de Hatha o yin Yoga.
Marta
Yoga para Niños & Nutricionista
Marta nació en Tenerife y se considera una ciudadana del mundo.Vivió en Madrid 6 años, donde ejerció un importante puesto en una conocida firma y buscando herramientas para manejar el stress, encontró como práctica personal el yoga.
En Enero de 2020,en uno de sus viajes de visita a su familia en Tenerife,sufrió una experiencia de sentir la muerte en ocho segundos. Literalmente, la vida le sentó, para que se transformara.
En ese proceso de sanación propia, descubrió esos dones y talentos que todos tenemos de alma para poner a disposición en La Tierra.
Mientras Marta seguía con sus estudios de Dietética y Nutrición,lo complementó con Terapia Ayurveda y Yoga para niños y familia, 95h certificada por Yoga Alliance.
También está certificada en Bioenergetica y Medicina China del Alimento.